Ervaringen van deelnemers

'Tijdens de training onder andere geleerd om bewust om te gaan met de zintuigen, aandacht te hebben voor de dagelijkse activiteiten. Een ander belangrijk item is vriendelijk zijn voor jezelf.Dat weet ik wel, maar voer het maar uit. Dat is een punt van aandacht. Wat ik aan de training overhoud, is het regelmatig beoefenen van de ademruimte, dat pas ik ook echt toe bij stressvolle verkeerssituaties. Daarnaast vind ik de staande yoga-oefeningen erg prettig. De docente die de training heeft gegeven, vind ik erg fijn. Tot slot: de kosten van de training werden door mijn ziektekostenverzekering voor ongeveer 70% vergoed.'

-Suze- juli 2023

'Ik heb geleerd dat ik op een andere, mildere manier met situaties om kan gaan. Niet alleen naar anderen toe maar zeker ook naar mezelf.'

- M.vd.S -

'De meditatie in de yurt was een prettige en ontspannen ervaring. Ik heb de training als prettig en zinvol ervaren.'

- Bob -

'Ik heb veel geleerd van de training en het werkboek. Ik neem meer tijd voor mezelf en ben meer in het hier en nu.'

- Liesbeth -

' Ik heb geleerd mijn emoties bij mezelf te herkennen en er naar te kunnen kijken.'

- Alet -

'Ik heb ontdekt minder snel te oordelen en dingen in te vullen voor anderen. Meer genieten van het nu. Opmerkingen van anderen objectiever te beoordelen.'

- M.T. -

'De Mindfulnesstraining heeft me geleerd minder op de automatische piloot te doen en ik zie dat ik de acht aspecten van Mindfulness kan toepassen.Ik kan daarnaast beter slapen en word uitgeruster wakker. Ook het kijken naar pijn is anders.'

- Esther -

'De compassietraining sloot goed aan bij mijn periode van bezinning. Ik heb de rust, aandacht, duidelijkheid en individuele begeleiding erg gewaardeerd. Ik heb geleerd dat ik al goed ben zoals ik ben en in liefde alles van mijzelf mag opmerken, zien, ervaren en verwelkomen.'

- Anna Maria -

De compassietraining: Ben bewuster geworden van patronen en aardiger geworden voor mezelf, milder en meer ontspannen. Over de trainer:'What you see is wat you get.' Duidelijk, niet zweverig, goed voorbereid. Goede mix tussen nabijheid en afstand.

- M.E.-

'De mindfulnesstraining heeft heel veel voor mij betekend. Zelfs nu (drie maanden na de training) voel ik nog steeds dat ik meer en meer mindful met situaties omga.

Heerlijk om zo rustig en bij jezelf te kunnen blijven!'

- Muriel -

' Een hele fijne training, met persoonlijke aandacht gegeven.

Hier heb je echt wat aan.'

- Lex -

'De Mindfulnesstraining heeft mij meer rust gebracht en inzichten in mijzelf. Ik vond Andrea een fijn persoon waar ik mijzelf kon zijn. Ze stond open voor mijn problemen zonder te oordelen. Precies mindful.

-D.H. -

"Met het trainen van de aandachtsspier d.m.v. mindfulness kwam mijn innerlijke rust en kracht terug. Andrea's vriendelijke aandacht zorgde voor een goede motivatie. De zorgzame en kwalitatieve wijze waarop de training werd gegeven, was positief stimulerend. De oefeningen helpen mij om met compassie voor mezelf te handelen en verhogen het bewustzijn over wat je kunt veranderen om relaxter te leven."

- Diny -

" Ik heb geleerd om iedere dag een of meerdere momenten te nemen om even stil te staan. Stil te staan bij hoe het nu is en wat ik voel maar vooral ook te accepteren wat er is en dat niet weg te redeneren."

- Jacolien -

“ Kwam op zoek naar een betere balans tussen privé, werk en vele lichamelijke ongemakken in contact met Andrea van 2bemindful, de kracht van ( ademhaling ) aandacht en het vervolgens zelf trainen gaf me het persoonlijk inzicht dat mijn ingeslepen patronen, kunnen worden omgezet in nog betere nieuwe keuzes, ik blijf oefenen om steeds vaker te blijven bij wat er NU is !“

- Yan / 56 jaar jong -