Over mij

' Naast beweging is er aandachtig stil staan′.

Mijn naam is Andrea Bergström, ik werk als Mindfulnesstrainer, Tai Chi docent en counselor.

Meditatie, mindfulness en Tai Chi Tao/Qigong hebben een belangrijke plaats in mijn leven. Het helpt mij om tot rust te komen, om terug te komen bij mezelf. De beoefening van Mindfulness heeft de kwaliteit van mijn leven verbeterd. In 2010 maakte ik kennis met de MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction) van Jon Kabat Zinn en raakte zo enthousiast over deze training, dat ik de opleiding tot Mindfulnesstrainer ben gaan volgen. 

Door dagelijks momenten van aandacht in te bouwen, sta ik letterlijk en figuurlijk stil en stap ik uit de ‘doe-modus’. Ik kan beter met stress omgaan, ervaar mildheid, ruimte en veerkracht. Ik ervaar keuzevrijheid en geniet van ‘de kleine dingen’.

Mindfulness is meer en meer geïntegreerd in mijn dagelijks leven. Hierdoor sta ik bewuster in het leven.

Tai Chi Tao/Qigong is een prachtige bewegingsvorm. Je zou het bewegend mediteren kunnen noemen, waarbij je mindful zijn letterlijk in praktijk brengt.

In de counseling maak ik gebruik van mindfulness  en compassie door te werken vanuit een niet-oordelende en aandachtige houding. Op deze wijze ondersteun ik de ander in zijn of haar proces. 

Aanbod

In mijn praktijkruimte in Hoogeveen geef ik counseling, groeps- en individuele trainingen op gebied van Mindfulness en Compassie en lessen Tai Chi Tao/Qigong. Daarnaast geef ik Tai Chi Tao/Qigong in Westerbork. Regelmatig geef ik stiltedagen en retraites.

De post HBO-opleiding tot Mindfulnesstrainer heb ik gevolgd aan de Hogeschool te Utrecht en heb ik in juni 2011 afgerond. Daarna heb ik de opleiding tot trainer in Compassie gevolgd bij Frits Koster en Erik van den Brink (2013).

De docentenopleiding Tai Chi Tao heb ik gevolgd bij Jaap Luyten en Carla Moorlag. (2014).

In 2021 heb ik de 4- jarige opleiding tot counselor afgerond bij Tariki Trust in Narborough in Groot Brittannië. Een opleiding waarin Boeddhistische psychologie centraal staat.

Van 2023-2024 de 1-jarige opleiding Daodynamisch Counselen gevolgd. Een holistische en lichaamsgerichte manier van counselen, waarin oosterse en westerse inzichten centraal staan.

Regelmatig volg ik nascholingen en retraites.

Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN (Vereniging Mindfulness Based Trainers in Nederland en Vlaanderen) als trainer categorie 1. Daarnaast als geregistreerd counselor aangesloten bij de NFG. (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg).